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12款夏日必備 舒心放鬆、沁涼去味的洗沐推薦！

夏天是油脂分泌旺盛的季節，一不小心出油或流汗，可能就會有味道留在身上，分享夏日必備12款洗沐產品，有沁涼去味、也有溫和去油脂、還有從頭皮到身體都能舒心放鬆的洗沐品，趕緊來看看！

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紅酒解肥法：3星期減掉2.7公斤！英國女靠睡前喝紅酒維持好身材

都會生活壓力大，生活節奏快，不少人都會喜歡下班後跟姊妹們喝個兩杯，但可得注意的是，某些酒精例如：香檳、雞尾酒、啤酒等均含有高糖分，所以還是少喝為妙，但有研究指出，原來睡前喝兩杯紅酒，能夠激發脂肪代謝的速度，對減肥瘦身是有效果的。

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確診後怎麼吃？3道幫助輕症者加速康復的食譜建議來了！

Covid-19新冠疫情擴大，確診人數不斷攀升，由於Omicron症狀程度較以輕症為主，故「輕症居家照護」已成為未來方向，今日推薦居家3道健康食譜，可幫助輕症確診者加速康復，有需要的人可以參考！

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持續性疲勞、胸悶、焦慮…新冠後遺症狀與「虛勞」吻合！中醫師建議多吃這個食物可獲得改善

有許多人確診新冠肺炎康復後身體還是覺得虛虛累累的，中醫師呂澤康指出，康復後的疲累症狀與中醫學提出的「虛勞」相吻合，與氣血不足、氣血陰陽虧損相關。

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「豆腐減肥法」一定有效？營養師提醒這3類人不宜吃

豆腐熱量低，含有豐富蛋白質，因此不少減肥餐都會加入豆腐，宋慧喬也曾公開表示自己晚餐只吃豆腐，以保持好身材，「豆腐減肥法」看似有效，卻不是人人都適合，營養師蘇秀悅提醒大家要視自己身體狀況而定，尤其是以下3類人其實並不適宜吃豆腐。

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女性易出汗是因為虛？專家指出這幾個部位常出汗很可能是健康出了問題

妳是否覺得自己很容易出汗？當然，於大熱天時外出或運動後出汗是正常身體代謝，中醫師呂澤康表示，若不是在熱天或運動後出汗，有可能是健康出了問題。

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趙露思親授3組經期伸展體式+7日瘦身食譜 2個月瘦身4公斤！

白甜美的趙露思近期於《星漢燦爛》與吳磊搭檔演出，在陸劇頗受歡迎的她，161公分的她體重僅39.5公斤，其實她也曾經歷嬰兒肥時期，後來瘦下來靠得是自律飲食和運動，現在就來看一下她的分享！

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清爽減脂！椰子/鳳梨/青檬/柳橙 4種水果味冰美式咖啡做法來了！

夏天就是要喝冰冰涼涼的飲料呀！但是體重還沒達標的姐姐妹妹，奶茶拿鐵肯定是不能再喝了！今天分享4種水果味道的冰美式咖啡，少了點苦味，多了水果的香氣，真的太好喝了！

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她們過了38歲才當媽！盤點娛樂圈高齡產婦女星 同場加映：高齡產婦注意事項

孫藝珍日前宣布懷孕消息讓大家紛紛獻上祝福，40歲的她不畏懼高齡產婦帶來的身體負擔和高風險非常的感人！事實上，除了孫藝珍，也有不少女星曾是高齡產婦，也順利生下可愛的寶寶！

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就是這一杯！自製綠色新鮮蔬果飲 連續喝一周，讓妳腸道無渣面若桃花、便便越來越順暢！

如果氣色經常暗沉、便秘、小腹凸，那妳一定要喝今天分享的這杯綠色蔬果飲！利用閒暇時間把食材備好，每天一杯，一周後有感喔！

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早餐控必追！一週5天美味又減脂的低醣飲食早餐這樣吃

就像是早餐控網紅健‧美‧食所說：心態決定你的體態！要吃得豐盛美味又要可以瘦身，營養師林亞貞也提出了一週5天美味又減脂的低醣早餐菜單，現在就來看看！

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40歲孫藝珍懷孕首度亮相 1舉動曝滿滿母愛！同場加映：專家呼籲高齡產婦飲食運動要注意這些事項

日前於個人IG公布懷孕消息，獲得超過2百萬粉絲祝福的孫藝珍，事隔兩週，孫藝珍為代言的Valentino宣傳驚喜分享了近照，仔細看，照片中暗藏著準媽咪孫藝珍對小生命充滿愛的小細節。

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動起來就對了？小心愈動愈糟！怎麼動對健康有幫助？專家告訴你！

久坐少動有害健康，這個觀念大家都知道，但其實它只對了一半，「動」對人類來說很重要，一個人的智力、情緒、創造力、記憶力、成就...都跟「動」息息相關，但是動要動的正確才是對身體有幫助的，今天就來看看專家怎麼說！

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鬆垂/外擴/副乳out！6組美胸運動持續練3週 讓胸型更好看更圓潤！

缺乏運動讓妳的胸型漸漸變得不好看？分享6組美胸運動，除了可改善胸型線條，還能穩定底盤的肌肉力量，一起練吧！

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宋慧喬、秀智Suzy、朴信惠、Jessica鄭秀妍 韓女星維持好體態的減重食譜來了！

女明星管理體態比一般人來得嚴格，韓國女星又更加要求，今天分享4位韓國人氣女星：宋慧喬、秀智Suzy、朴信惠和Jessica鄭秀妍的減重食譜，可以參考看看！